родительские предписания и жизненные позиции

Родительские предписания и жизненные позиции

Родительские предписания и жизненные позиции

Родительские предписания относятся абсолютно ко всем людям, независимо от возраста. Они составляют основу жизненного сценария и влияют на все сферы жизни. Услышанные и принятые в детстве, они продолжают действовать до тех пор, пока не будут отменены на подсознательном уровне.

Родительские предписания

Родительские предписания или послания — это в большинстве случаев нерешённые проблемы, ограничения, стереотипы, комплексы, блоки родителей, которые транслируются и передаются детям. Они могут передаваться вербально через слова, действия, указания, приказы или невербально — через образ жизни, мимику, эмоции, энергетику.

Родительские предписания нужно отличать от хороших, необходимых установок, помогающих взрослению, направленные:

На безопасность:

  • «не выбегай на дорогу»,
  • «не играй с ножом»,
  • «мой руки перед едой»,
  • «переходи дорогу на зелёный цвет»

На передачу моральных и этических норм:

  • «не бери чужого»,
  • «не обижай близких»,
  • «не причиняй вреда другим»

На уважение и любовь к себе и другим:

  • «Проявляй уважение к себе, людям, животным, растениям»,
  • «занимайся спортом»,
  • «чисти зубы»

На раскрытие потенциала:

  • «Слушай себя»,
  • «развивай себя»,
  • «принимай на себя свою ответственность»,
  • «отстаивай своё мнение»

На поддержку и заботу:

  • «Будь опорой самому себе»,
  • «верь в свои силы»,
  • «проявляй заботу о других при необходимости»

Родительские Предписания Гулдинги

Не другие люди «делают человека злым», он сам выбирает злость в ответ на действия другого — это его собственный гнев. Это утверждение — стержень нашей книги. Эта идея — о том, что мы сами отвечаем за свои чувства — идет вразрез со всей нашей литературой, песнями и системой воспитания. «Ты меня заставил полюбить тебя», — поется в песне. «Ситуация в мире заставляет нас беспокоиться», — утверждает телекомментатор. «Твое поведение так меня волнует, что я не в состоянии заснуть ночью», — говорит мать дочери. Психотерапевт, который спрашивает: «Что заставляет вас чувствовать подобным образом?», также поддерживает представление пациента о себе как о беспомощной жертве обстоятельств, не способной контролировать даже свои эмоции.

Мы «раскапываем», какие решения принял пациент в детстве, чтобы выжить в родительском доме. Какие решения соответствуют тайным и явным правилам его поведения? Какой у него стиль жизни? Герой ли он или обычный, победитель или проигравший? Как влияют на сегодняшнюю жизнь его детские решения? И снова — как он хочет измениться? Как именно «по-другому» он хочет себя ощущать? По-другому себя вести? Думать иначе?

Из книги супругов Гулдингов

Влияние родительских предписаний

Родительские предписания мешают, ограничивают, изолируют, закрывают человека от себя самого, других людей и мира, провоцируют внутренние конфликты, разногласия, приводят к дисгармонии и дискомфорту. Они напрямую или косвенно способствуют принятию жизненных программ, негативно влияющих на все сферы.

Освобождение от родительских предписаний способствует свободе в своём выборе, независимо от негативных подсознательных установок. Человек перестаёт запрещать, указывать, ограничивать самого себя, как когда-то делали его родители. Он начинает поддерживать, развиваться, расти, стремиться к полноценности в жизни.

Собственные решения ребёнка необходимы чтобы предписания начали работать. Он должен их принять или отбросить. Они не переходят в ребёнка автоматически. Многие решения он может придумывать сам, независимо от родителей. Для примера, в случае смерти кого-то из близких, он может самостоятельно принять решение «Не сближаться», в случае если он сильно любил этого человека и его уход причинил ему много боли. Сам себе он сообщает следующее: «Я никогда больше не полюблю, а поэтому, не буду испытывать боли».

Когда взрослый начинает говорить себе противоположные от родительских предписания, то это может привести к внутреннему конфликту. Например, если в детстве говорили «не сближайся, люди опасны», то в подсознании формируется установка «мир опасный, сближаться нельзя». В случае, если он начинает убеждать себя в обратном на уровне сознания во взрослой жизни, то постепенно появляется противоречие между сознанием и подсознанием, что становится причиной внутреннего конфликта. Изменения предписаний необходимо делать на уровне подсознания — самости. Также часто требуется работа с Родовыми установками, так как предписания отображают Родовую энергетику.

родительские предписания и жизненные позиции
родительские предписания и жизненные позиции

В этой статье приведены основные родительские предписания, встречающиеся у многих людей. Они сформулированы в трех формулировках:

Текст: обобщение того, что вербально или невербально говорилось ребенку. Это сообщается не только дословно, а также в виде нравоучений, подсказок, одобрений, недовольства, в результате которых ребенок слышит, что не надо делать или кем не надо быть.

Подтекст: психологический подтекст предписания, то, что воспринимается интуитивно и означает на самом деле, что хочет родитель от ребенка, транслируя предписание.

Влияние: как родительские предписания отражаются на жизни, какие последствия из того или иного предписания присутствуют на физическом, психологическом и энернетическом уровнях. Сопоставляя предписания ниже со своим прошлым, можно разобраться какие предписания вам передали родители.

родительские предписания и жизненные позиции

Не делай! Не действуй!

Текст: Не делай! Не действуй!

Подтекст: тебе не надо делать и действовать самому, ты можешь оставаться маленьким, я сделаю все за тебя, оставайся пассивным.

Влияние: бездействие, отсутствие активности, ожидание что кто-то всё сделает, решит, инфантильность, страх что-то сделать.

Это предписание передаётся сверхзаботливыми или боящимися родителями. Они не могут самостоятельно справиться со своими страхами, поэтому транслируют ребёнку страх любого действия. Это может начинаться с довольно простых предписаний «Не лазай по деревьям, не играй в песочнице, не трогай это», которые перерастают по мере взросления в более жёсткие предписания. Взрослея, такой ребёнок видит волнения родителей по поводу любого поступка, который он собирается совершить: «Но, может, над этим ещё раз стоит подумать».

Предписания укрепляются с каждым годом и человек перестаёт верить, что может совершить что-то безопасное и правильное, постоянно оглядывается на кого-то и ищет опоры в собственных действиях. Взрослому человеку довольно трудно принимать самостоятельные решения.

Не доверяй! Не сближайся!

Текст: Не доверяй! Не сближайся!

Подтекст: мир, люди опасны, им нельзя доверять, они могут обмануть, предать, бросить. Мужчинам/женщинам нельзя доверять, они все-равно обманут.

Влияние: Эти родительские предписания в большинстве случаев транслируются в связи с собственными травмами родителей. Обычно какая-то травма в отношениях (кто-то бросил, предал, ушёл, обманул) привела к этой установке. Собственные решения, принимаемые ребёнком: «Больше я никогда никому не буду доверять». «Я больше никогда ни с кем не буду сближаться». «Я никогда не буду сексуальным» (появляется психосоматика и много ограничений на физическую близость). В зависимости от «силы» предписания варьируется от «надо быть одной, никому нельзя доверять» до «с партнерами надо быть осторожной, доверять им нельзя, строить отношения можно только на расстоянии».

Пример: Девушка, 32 года, не может построить отношения. По мере развития отношений у неё появляется необъяснимый страх и тревога, она начинает делать «неразумные вещи» — ссориться, ругаться, ревновать, что приводит к разрыву отношений. Выясняется, что её бабушка в молодости собиралась выйти замуж за парня, но тот обманул её, «разбив ей сердце». Бабушка вышла замуж за другого, родила дочку и начала обучать её про подлость мужчин. Точно также произошло с внучкой бабушки — ей транслировали предписания «не доверяй, не сближайся».

Ещё примеры здесь ⇒

В этих предписаниях очень много Родовых травм. Родители транслируют собственные страхи и опасения на ребёнка, которые сами получили от родителей. Непроработанные травмы передаются в виде установок на недоверие, закрытость, подозрительность, невозможность сближаться физически или психологически.

родительские предписания и жизненные позиции
родительские предписания и жизненные позиции

Не будь здоровым!

Текст: Не будь здоровым!

Подтекст: мне нравится, когда ты болеешь, ты можешь остаться со мной/дома, если ты заболеваешь, я становлюсь нужной и полезной ребенку; я могу проявить свои чувства к заболевшему ребёнку; я обращаю внимание на ребёнка только когда он болен.

Влияние на здоровье: Простуды, заболевания, особенно без причин. Нужен человек, который будет заботиться. Много психосоматики и вторичных выгод от заболеваний (поглаживания, внимание, жалость, оправдание). Часто зависимые отношения с партнёром.

Данные предписания в большинстве случаев передаются неосознанно и невербально, поэтому мама/папа не говорят ребёнку напрямую чтобы он болел. Ребенок не получает внимания, когда здоров, но заболев ребёнок становится центром семейной любви. Он учится манипулировать через болезнь для получения внимания от родителей.

В моей статье про психосоматические заболевания больше примеров про это предписание ⇒

Не чувствуй!

Текст: Не чувствуй!

Подтекст: заблокируй, не проявляй чувства, эмоции. Не показывай их. Они никому не важны.

Влияние: сильное влияние на сферу отношений, особенно может отразиться на близких и интимных отношениях с партнёром. Проявления любви, доброты, нежности блокируются в раннем возрасте из-за родительских страхов, травм и нерешенных конфликтов, что приносит заниженную или отсутствующую чувствительность. Причины предписаний — эмоциональные травмы в отношениях по Роду, способствующие появлению блокированию чувств («лучше не чувствовать, чем ощущать боль»).

Пример: Много примеров из своей практики о Родовых травмах во времена войны, голода или бедности. Девушка плохо чувствует своё тело, не может проявлять свои чувства. Выясняется, что её бабушка осталась одна с четырьмя детьми, без денег и мужа. Она принимает решение не проявлять чувства, а работать и кормить детей. Дети и внуки выросли, появились деньги, но установки, запрещающие чувства, продолжают действовать.

родительские предписания и жизненные позиции

Продолжение следует…

Подпишитесь на рассылку внизу страницы для получение новых статей

Другие статьи

как справиться с аэрофобией

Как справиться с аэрофобией

Как справиться с аэрофобией

Порой наши страхи имеют странные и непонятные причины, недоступные нашему сознанию. Причины этих страхов становятся очевидны при подробном разборе прошлых ситуаций и тогда появляется возможность освободиться от них раз и навсегда.

Как победить аэрофобию

Страхи и фобии в разной мере присутствуют у многих людей. Страхи всегда связаны с чем-то конкретным, например, человека, предмета или ситуации. Фобии появляются с неопределенными предметами. За любым страхом находится причина, создавшая его. Многие из них не имеют под собой реальной почвы, а отображают нерешённые проблемы, внутренние конфликты, сомнения, предписания. Необходимо смело и уверенно начать решать их, тем более что современные методы психологической помощи позволяют решать подобные проблемы за довольно короткие сроки — 3-4 встречи. Это по сравнению с годами и десятилетиями жизни, которые человек проводит, пытаясь избавиться от них или контролировать их.

Один из примеров с аэрофобией произошёл около полугода назад с клиенткой 40 лет, Натальей. За неделю до своего первого полета на самолете, она обратилась с запросом «перестать бояться самолетов». До первой поездки на самолете, она всегда путешествовала на поезде и автомобиле, но в данном случае не получилось «уйти от проблемы», так как лететь нужно было далеко и аэрофобия начала проявляться сильнее.

как справиться с аэрофобией

Симптомы аэрофобии

На протяжении десяти лет Наталья испытывает панические атаки при одной мысли перелёта, проявляющиеся в резком повышении тревоги, стрессе, панике. На физическом уровне это проявлялось в повышении давления, тахикардии, сжатии в груди.

Многократные обращения к врачам ничего не выявили. Становилось лучше на некоторое время, но проблема не уходила полностью.

Насильно решить проблему ей не удалось — самочувствие резко ухудшались при приближении к аэропорту.

Она решила подойти к аэрофобии с другой стороны — пересесть на поезда и автобусы. Но есть большой минус — долго и не удобно.

Выявляем причины аэрофобии

В процессе работы с Натальей за 2 сеанса была найдена причина аэрофобии. Происходило это примерно в следующем формате (сокращённый вариант консультации):

— Что происходит когда вы думаете о перелете?
— Потеют руки, поднимается давление, что-то резко сжимается в груди.
— Если представить — вы в аэропорту, как бы вы хотели чтобы все произошло?
— Чтобы кто-то находился рядом, держал за руку. Я больше боюсь остаться одной, самостоятельности.
— Что вы получаете, когда у вас паническая атака или вы заболеваете?
— Внимание от семьи. Прежде всего от мужа.
— А от кого вы раньше получали это?
— От мамы. В детстве меня практически не замечали, мне приходилось болеть, чтобы мама занялась мною. У меня однажды сильно заболели колени, но даже тогда на меня не смотрели, но хотя бы немного начали заботиться. После этого, я много раз пыталась хоть таким образом получить заботу от семьи.
— Какая конечная цель вашей аэрофобии?
— Выходит — внимание. Сейчас от мужа, а раньше от матери. Т.е. аэрофобия — это всего лишь повод для получения того, что мне нужно с детства, и заболеваю я для этого же.

В ходе консультации мы обнаружили:
1. Подобные симптомы у неё появлялись в каждой ситуации ожидания: в очереди, в ожидании чего-то или кого-то
2. В течение ожидания ее самочувствие ухудшалось
3. Когда ей становилось совсем плохо, близкие жалели и поддерживали её
4. Все симптомы проходили

Как бороться с аэрофобией

Изменение решений

Выявив причины аэрофобии, начинаем изменять первоначальное решение. Так как аэрофобия является способом привлечь внимание, то необходимо поменять установку «я буду привлекать внимание с помощью болезни и тревоги» на кардинально другое — здоровое отношение к здоровью и отказ от заботы близких таким искаженным способом.

Наши две встречи были направлены на следующие моменты:

  1. Дать поддержку от взрослой части клиентки маленькой пятилетней Наташе, которая не получала её от своих родителей. В процессе терапии очень важно стать самому себе принимающим родителем, чтобы уйти от зависимости от реальной родительской фигуры.
  2. С помощью метода свободного стула, она вышла из состояния травмированного внутреннего ребёнка.
  3. Из состояния маленькой пятилетней девочки, женщина меняет своё предыдущее решение о необходимости получать поддержку через болезнь из-за ненадобности. Теперь она может сама заботиться о себе. Травма внутреннего ребёнка завершена и вместе с ней решена аэрофобия.
картинка психолог аэрофобия москва

Результат лечения аэрофобии

Старые решения: я болею, плохо себя чувствую, чтобы привлекать внимание и заботу

Новые решения: я забочусь о себе сама
Я уверенная, самостоятельная
Я не причиняю вреда своему здоровью
Я не боюсь летать.

Два полета из Москвы в Германию в течение двух недель прошли совершенно нормально для неё, «всего лишь потели руки при взлете». По прошествии трёх месяцев после первого полёта, она совершила ещё 4 перелёта в страны Европы, которые прошли спокойно. Появился интерес путешествовать и летать в далёкие страны.

С момента наших встреч прошёл год и за это время у неё ни разу не было ухудшения состояния в полётах или каких-то проявлений аэрофобии.

Ваши собственные страхи

Для выявления собственных причин панических атак, страхов, фобий, ответьте на следующие вопросы:
1. В какие моменты у вас проявляются симптомы?
2. Нарисуйте на листе временную линию: как начинается страх, что случается потом, как он завершается? Как он завершается?
3. Что произойдет, если вы окончательно освободитесь от них? Что вы получите от этого? Потеряете?

Другие статьи

Посмотрите другие статьи по этой теме

Психосоматические заболевания причины и лечение

Психосоматические заболевания: причины и лечение

Психосоматические заболевания: причины и лечение

При решении психосоматических расстройств необходимо выявить преимущества, родительское наследие, сценарии и собственные детские решения. Иначе лечение может быть временным и спустя месяцы симптомы вернуться.

Введение

«Человек действует по своему сценарию, потому что сценарий закреплен в его сознании родителями в очень раннем возрасте; он остается верным ему всю жизнь, даже когда физические голоса родителей навсегда замолкли. Это напоминает компьютерную запись или пластинку, которая издает звуки в определенной последовательности много лет спустя после того, как тот, кто сделал эту запись, покинул сцену. А наш человек тем временем сидит за пианино и барабанит по клавишам, и у него возникает иллюзия, что именно он исполняет народную песню или величественный концерт.»

Эрик Бёрн

Во многих случаях психологической помощи людям, сталкиваюсь с тем, что родительские предписания зачастую становятся психосоматическими причинами болезней или слабого иммунитета. Родители, бабушки, дедушки передают свои взгляды, ценности, убеждения в отношении к здоровью, а нередко и сами болезни. Это не генетика, а именно программы, убеждения и установки, которые можно изменить.

Родительские предписания принимаются ребёнком и вписываются в его жизненный план, влияют на отношение к себе и к собственному здоровью, к другим людям, к миру. Независимо от возраста, послания продолжают иметь сильное, неосознанное влияние на жизнь человека и зачастую передаются последующим поколениям.

Психосоматические заболевания причины и лечение

Психосоматические заболевания у детей

Одно из самых распространенных причин психосоматических проявлений, влияющей на общее самочувствие, является предписание «не будь здоров!». Действует, если ребенку уделяют заботу только когда он не здоров. В остальные дни на него не обращают внимания. Таким образом, дети становятся манипуляторами, когда не получают то, что им необходимо. Встречаются 2 варианта:​

Вторичные выгоды:

в раннем возрасте ими становятся возможности остаться дома, не ходить в школу, привлечь внимание, любовь от родителей. Во взрослой жизни регулярно проявляются болезни, иногда без видимой причины. Взаимоотношения с партнером напоминают комплиментарный союз, когда один болеет, второй заботится.

Вторичные выгоды родителей, чаще мамы.

Мама неосознанно использует сына или дочь для получения собственных определённых преимуществ. Для примера: клиентка постоянно жаловалась на здоровье сына, но в процессе консультаций осознала, как рада остаться дома с ним: можно не ходить на офис, играть, пить горячий какао, а сын выполнял подсознательное желание мамы, хотя и сам был не против.

К сожалению, инвалидизация в психосоматических заболеваниях нередко является действенным способом получения желаемого. Это может быть помощь посторонних, внимание, сочувствие близких, способ ухода от ответственности или пособие по инвалидности.

«Не болей!»

Встречается реже и приводит к необходимости полного отрицания проблем со здоровьем. Надо держатся до последнего, игнорируя психосоматические сигналы тела, по сути выполняя родительское указание, что болеть нельзя. Болезни в данной ситуации всячески пресекались или считались чем-то постыдным, слабым. Симптом проявляется внезапным и резким ухудшением физического состоянии.

Запрет действуют как мина замедленного действия и может выявиться в любой момент.

Для примера, на терапию обращается женщина, 42 года, никогда не болела, но неделю назад резко ухудшилось состояние. Врачи ничего не нашли. В ходе консультаций, выясняется, что в детстве её ругали, когда она плохо себя чувствовала, для неё болезни со временем стали под запретом. Десятилетия она вырабатывала ресурс организма, пока ресурс не закончился. Через разрешение чувствовать тело, проработку критики, женщина перестает отрицать наличие психосоматических расстройств, начинает ценить и уважать тело, прислушиваться к организму, что приводит к заметному улучшению в физическом и эмоциональном состоянии в течение двух месяцев.

Предписание, приводящее к серьезным проблемам – «не живи!». В подобных ситуациях влияние психосоматических заболеваний отражается на энергии мортидо, на смерть: быструю — суицид, аварии, или медленную — болезни, наркомания, алкоголизм, курение. Дмитрий Шустов выявил существенную часть посланий «не живи» в семейной системе алкоголиков (книга «Аутоагрессивность, суицид, алкоголизм»).

Психосоматические заболевания причины и лечение

Примеры из практики

Татьяна, 26 лет

Обратилась с запросом по лечению психосоматических проблем. Что-то отдельное не болит, но постоянные простуды, слабость, только становится лучше, и опять заболевает. С заработком сложности, отношения нестабильны. В процессе консультирования выходим на постоянно болеющую маленькую Таню. Выясняем, что она получала внимание только нездоровой — вся семья бросала дела и занимались девочкой. Татьяна дает любовь внутреннему ребенку и необходимость психосоматики пропадает.

​За 3 сеанса у Татьяны сформировались новые принципы к здоровью: «я люблю и принимаю себя, я даю себе заботу сама, мне не надо болеть, чтобы чувствовать себя нужной». Как результат самочувствие гораздо улучшилось, наладились взаимоотношения (перестала искать в мужчинах способ получения поддержки).

Ксения, 30 лет

Регулярные простуды со школы, в последние месяцы стала замечать, что когда кто-то в семье заболевает, это каким-то странным образом передается ей (в отсутствии прямого контакта). Выясняем установки и решения на «совместное заболевание» и выходим на то, что в их Роду считается абсолютно нормальным болеть вместе, как помощь, сочувствие другому через принятие недомогания на себя – «ты хвораешь и я с тобой на пару, чтобы тебе так плохо не было». Со времен прабабушки, этот принцип передается как семейный сценарий.

По завершении работы, Ксения принимает новые убеждения: «я помогаю другим в семье, когда здоровая. Я не перенимаю негативное от других, пытаясь им помочь». За 2 месяца консультаций, ее физическое самочувствие заметно улучшилось и что важно — она передаст новые принципы своим детям и последующим поколениям.

Вторичные выгоды психосоматических заболеваний

При решении психосоматических расстройств необходимо выявить преимущества, родительское наследие, сценарии и собственные детские решения. Иначе лечение может быть временным и спустя месяцы симптомы вернуться.

Психосоматические заболевания причины и лечение

С чего начать?

Чтобы начать процесс понимания причин психосоматических расстройств и возможных родительских предписаний, Вам помогут честные ответы на следующие вопросы:
— часто Вы болели маленькими и как к Вам относились?
— что Вам разрешалось делать или не делать, когда заболевали? Поддерживаете Вы это поведение во взрослом состоянии, когда чувствуете себя нездоровым?
— как в Вашей семье относились к заболевшему и что они делали?

— когда Ваше физическое состояние ухудшается, Вы ждете что-то от окружения? Заботы, поддержки?

— Замечаете ли Вы проявление психосоматических заболеваний только в определенные периоды жизни?

Другие статьи

Посмотрите другие статьи по этой теме

Иллюзии на пути к любви и принятию своего тела

Иллюзии на пути к любви и принятию своего тела

В жизни людей часто присутствуют иллюзии в отношении любви к себе и своему телу. Происходит подмена понятий - любовь к себе и к своему телу меняются на эгоизм.

Введение

Я наконец-то поняла, что быть благодарной и заботиться о моём теле является ключом к большей любви к себе.

Опра Уинфри

В жизни людей часто присутствуют иллюзии в отношении любви к себе и своему телу. Происходит подмена понятий — любовь к себе и к своему телу меняются на эгоизм (истязание, самолюбование), соответствие стандартам красоты и внешнего вида социума, чрезмерные требования к себе (через свое тело) и своему телу. Все эти качества считаются показателем заботы и внимания к своему телу, но со временем часто организм показывает человеку истинное отношение к своему телу и своей жизни. Если не время покажет, то работа с психологом выведет на истинное отношение к себе, своей жизни и телу.

Психологические причины лишнего веса

При работе с людьми, имеющими лишний вес, отмечается чрезмерное использование психологических защит, наиболее частые — игнорирование и идеализация. Многие люди выбирают лёгкий путь в жизни — насытить свои потребности в удовольствии: алкоголь, курение, переедание, плюс лень и бездействие в отношении своего здоровья, отсутствие физических упражнений, неправильное питание. Другие же выбирают иную сторону маятника — навязчивое состояние и излишние усилия в отношении к здоровому образу жизни и своему телу. На практике причиной этого часто является завышенная любовь к себе. Конечно, важно учитывать семейные сценарии в отношении веса и еды, но отдельные люди, даже зная от кого они получили свои сценарии, не хотят что-либо менять в своей жизни.

Случай из практики

Ниже описан один из случаев из личной практики, показывающие чрезмерное увлечение своим телом, что со временем приводит к лишнему весу, болезням и физическим расстройствам — эффект прямопротивоположный желаемому.

Обратилась женщина, 60 лет, Анна, с запросом решить проблему лишнего веса и различных проблем со здоровьем — колени, суставы. До 52 лет Анна сохраняла нормальный вес и набрала более 40 кг лишнего веса за последние 8 лет. В её понимании заботу о теле каждое утро входило: подъем в 6 утра, холодный душ, более 100 прыжков на скакалке, 2 км. пробежки, регулярные массажи, спа. При этом, она была искренне убеждена в заботе и любви к себе и своему организму, но на сеансе Анна отказывалась принять своё тело, считая его противным и некрасивым, ей нравилось только то стройное тело 10 лет назад.

В процессе работы

В процессе работы, после продолжительных отказов и отрицания, Анна смогла увидеть и прочувствовать истинное отношение к своему телу: образ уставшего тела, которое долгое время посылало ей сигналы об изнеможении и издевательстве над ним. Но эти сигналы долго игнорировались с помощью различных защит: отрицание, игнорирование, идеализация. Защиты использовались пока хватало внутреннего ресурса.

На терапии у Анны был сильный инсайт, который открыл перед ней понимание того, что она на самом деле делала со своим телом, как она старалась быть стройной, изнуряя себя, как ей хотелось в 52 года быть стройной, чтобы избежать старости, а ведь для женщин в этом возрасте интенсивные тренировки далеко не полезная нагрузка, должен быть грамотный и умеренный комплекс упражнений. Она приняла новое намерение: действительно заниматься собой и своим телом с этого момента, заботиться и уважать потребности и истинные желания организма, принимать тело в любом состоянии, а главное увидела, что лишний вес и болезни — это симптом (следствие) психологических проблем и с новым желанием начала решать не следствие, а уже настоящую причину.

Как разорвать отношения с женатым мужчиной

Любите ли вы свое тело?

Для читателя, желающего разобраться в отношении к своему телу помогут следующие вопросы:

— Действительно ли я занимаюсь своим телом и здоровьем? Или я больше забочусь как я выгляжу для других?
— Делаю ли я то, что необходимо, в меру необходимости в плане физических упражнений и питании?
— Стараюсь ли я соответствовать каким-либо стандартам красоты, стройности? Влияет ли на меня мнение друзей, моды? Насколько сильно влияет на меня мнение родителей, семьи?
— Какие сигналы я игнорирую и отрицаю от своего тела? Что я не хочу видеть и слышать о своём весе, теле, болезнях?

Другие статьи

Посмотрите другие статьи по этой теме

Ответственность за своё здоровье

Ответственность за своё здоровье

Каждый несёт ответственность за своё здоровье, но часто некоторые забывают, оставляют или передают её другим людям.

Введение

Многие искренне надеются, что кто-то другой должен и будет нести ответственность и заботится об их здоровье, но в жизни получается совсем противоположное от желаемого. В итоге — вытесненная ответственность, а вместе с ней уходят ресурсы для её реализации. Из иллюзии лёгкой и беспечной жизни, как сначала кажется, человек попадает в реальный мир, где его здоровье становится всё хуже и единственный способ это прекратить — принять ответственность обратно на себя.

Психосоматика женских заболеваний

Довольно часто в личной практики по психосоматике, я помогаю выявить клиенту общее отношение к его телу и здоровью. И здесь важно не просто снять симптом, снизить болевые ощущения или помочь человеку разобраться с этой болезнью, но и показать действительное отношение человеку к его здоровью. В ином случае срабатывает принцип — вылечили одно, через некоторое время заболело другое. Чтобы вылечиться, надо принять ответственность за свое здоровье, не ждать пока другие этим будут заниматься, пока кто-то вылечит, избавит, пока сама болезнь пройдет или само тело исцелится. И важно не только осознание, но и изменение своих ценностей и убеждений, принятие новых решений в отношении себя и своего здоровья.

Приведу в пример пару показательных случав про действие этого принципа. В первом случае женщина за последние 15 лет 7 раз обращалась к диетологу, каждый раз она успешно снижала вес, но он возвращался через год-полтора. Она уже всё знала про диетологию, правильное питание, но вес без внешней помощи не снижался. В этот раз решила попробовать обратиться ко мне. В результате наших встреч, мы смогли прояснить по какой причине вес каждый раз возвращался к ней — ответственность в виде образа «посоха» женщина передавала всем диетологам по очереди, но только не брала себе, даже после окончания работы с диетологом. Поэтому были регулярные снижения и возврат веса — кто-то всё сделает за меня, очередной раз, но правда в том, что никто ничего не делал. Только приняв ответственность в свою жизнь, она решила с этого момента заниматься своим весом, телом и здоровьем, не ждать пока кто-то этим займётся. Сразу появились желания и намерения заниматься фитнесом, питаться правильно (не только знать про это, как раньше), следить за своим здоровьем. Вес начал снижаться, как только необходимость в нём, как сигнала тела о причине лишнего веса, исчезла.

Психосоматика поликистоза

Другой очень наглядный случай девушки с поликистозом, которую уже необходимо оперировать. Перед операцией она решила разобраться в психологических причинах болезни и обратилась ко мне. В результате нашей работы выяснилось, что она вспомнила о своём здоровье, о своих женских органах, только в 28 лет, когда она начала думать о семье. До этого, с 16 лет, месячные приходили 1-2 раза в год, есть поликистоз, скованность при сексуальном контакте, отсутствие отношений. На запрос почувствовать, как выглядит ваш орган (яичники) с поликистозом, девушка видит что-то синее, задыхающееся, противное и ненужное. Так выглядят сами яичники., кисты выглядели как наросты.

— А кто с вашими яичниками так поступил?

— Не знаю, это не я.

— Если не вы, то кто? Они же в вас?

— Оказывается… я сама… Они же без воздуха, без жизни, без моего внимания и заботы. Я о них вспоминаю только раз в месяц, да и то когда я собралась заводить семью.

— А что он чувствует, ваш орган?

— Как-будто я надела на него пакет и завязала, оставив немного воздуха.

— А что будет если его мысленно погладить, сказать, что вы будете им заниматься, что он вам нужен?

— Тогда он начинает розоветь, начинает дышать.

— А если снять пакет с него?

— Я хочу, но не могу. Почему я должна заботиться о нем? Ведь у девочки в пять лет все работает нормально, у моих подружек нет подобных проблем…

— А кто у вас заботиться о вашем теле и ваших органах?

— Это как мачеха: она не любит и не заботиться… Это же у меня от мамы! У нее 10 лет варикоз, мучается, но абсолютно ничего не делает.

— Так может отдадим маме образ безразличной «мачехи»?

— Да, я хочу отдать. Я хочу заботиться о себе, о своих органах, любить их. Теперь я буду любящей мамой, которая дарит любовь, заботу своим органам, своему телу. И пакет я снимаю, извини мой орган, извини мое тело. Я думала я забочусь о тебе, но вот, что на самом деле я делала с вами. Но теперь будет всё по другому.

Результат лечения психосоматики

Дальше было всё по другому. Кисты начали проходить, возвращаются месячные, налаживаются отношения с мужчинами. Она приняла ответственность, вместе с ней обязанности, но также ресурсы для этой ответственности. Дальше ещё было много интересного в изменении того, что ей передалось по женской линии, раскрытии своей женственности, любви и принятии себя.

Другие статьи

Посмотрите другие статьи по этой теме

Запишитесь на интересующее мероприятие





Нажимая на кнопку, я даю согласие на рассылку, обработку персональных данных и соглашаюсь с политикой конфиденциальности